როგორ გადარჩეთ ავადმყოფი, როდესაც მარტო ცხოვრობთ

ავადმყოფობა ცუდია, საკმაოდ საყოველთაოდ. მაგრამ მას შეუძლია წოვა უბრალოდ ცოტა ზედმეტი როდესაც შენ მარტო ცხოვრობ და არავინ გყავს დამხმარე, რომელიც ამოიწურება და მიირთმევს მედიკამენტებს ან წვნიანს. თუ მარტო ცხოვრობთ, აი, როგორ უნდა გადარჩეთ სახლში ავადმყოფი.

შეინახეთ თქვენი ავადმყოფი პაკეტის შემთხვევაში (დღეს)

არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე გაიღვიძო საშინელი ყელის ტკივილით, დაემხო მედიცინის კაბინეტში და იპოვო ის ცარიელი ან ვადაგასული წამლებით სავსე. როდესაც მარტო ცხოვრობ, ვერაფერი შეძლებს სახლამდე მიაცილოს ის ფაქტი, რომ მარტო ხარ, ისევე როგორც ძაღლის ავადმყოფი უნდა გადაიყვანო აფთიაქში. ასე რომ, გარკვეული დრო დაუთმეთ დღეს ან ამ კვირას, რომ შეაგროვოთ რამდენიმე აუცილებელი მედიკამენტი, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ შემდეგ ჯერზე, როცა ავად გახდებით. აიღეთ რამოდენიმე ქილა თქვენი საყვარელი წვნიანი, რომ ჩაალაგოთ თქვენს პაკეტში, რათა არ დაგჭირდეთ საკვების ამოწურვა. შეფუთეთ რამდენიმე ქსოვილი. და განიხილეთ ის რისი სურვილიც გაქვთ მასში. ამრიგად, შემდეგ ჯერზე, როდესაც თავს ცუდად იგრძნობთ, შეგიძლიათ შეაჩეროთ დაავადება.

შეინახეთ გასაწმენდი ნაგავი თქვენს საძინებელში

მასალისაგან დამზადებული ნაგავი, რომელიც ადვილად იწმინდება, ჭკვიანია როგორც მისი მოულოდნელი გამოყენებისთვის შუაღამისას, ასევე მიკრობების გასასუფთავებლად მას შემდეგ, რაც ის შეაგროვებს თქვენს გამოყენებულ ქსოვილებს ერთი კვირის განმავლობაში.

დააბრუნეთ თქვენი დასუფთავების მცდელობები (მაგრამ არა ამ ძირითად სფეროებში)

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ საკმარისად კარგად (ან თუნდაც შეძლებთ) გააკეთოთ რაიმე სერიოზული მტვერსასრუტი ან გაწმენდა სახლში, როდესაც ცუდად ხართ სახლში, და ეს სრულიად ნორმალურია. ავად ყოფნა ნიშნავს გაიაროს დასუფთავების გარკვეული სამუშაოები თქვენი ავადმყოფობის განმავლობაში. მაგრამ თუ შეძლებთ საწოლიდან ოდნავ ადგომას, მაშინ შეეცადეთ ენერგია გაამახვილოთ რამდენიმე ძირითადი ადგილის სისუფთავეზე, ძირითადად, რეგულარულად შეცვალოთ საწოლის ფურცლები და შეინარჩუნოთ ჭურჭელი და ნაგავი (ორივე ადგილი მოიზიდეთ შეცდომები, თუ მათ ძალიან დიდხანს გაუშვებთ).

(სურათის კრედიტი: რებეკა ბონდი)

შეუშვით შუქი

მე მთლიანად ვაქცევ ჩემს ბინას სასოწარკვეთილების გამოქვაბულში, როდესაც ავად ვარ. ფარდები დახურულია. არ ვაყენებ ჩემს საყვარელ მუსიკას. მე არ ვაკეთებ დილის ჩაის და არ ვაკეთებ სხვას, რაც ჩემი დილის რიტუალის ნაწილია. და ავადმყოფობის რამდენიმე დღის განმავლობაში, ეჭვგარეშეა, რომ მე ნამდვილად არ შემიძლია ამის გაკეთება. მაგრამ იცით, როგორ რამდენიმე დღის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ საკმაოდ ავად ხართ, მაგრამ არ ხართ ისეთი ავადმყოფი, როგორც ადრე რომ იყავით? სწორედ მაშინ არის მნიშვნელოვანი, რომ წამოხვიდე საწოლიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ეცადო ნორმალურობა დააბრუნო სახლში და შენს დღეში. მე მტკიცედ მწამს, რომ შენს ავადმყოფობაზე მეტხანს დარჩენას ეხმარება ავადმყოფი აზროვნების ჩაკეტვაში. ამ აზროვნებისგან განთავისუფლება (და სამკურნალო პროცესის დახმარება) შეიძლება განბლოკილი იყოს იმ უბრალო ნივთების ყოველდღიურ ცხოვრებაში დანერგვით, რაც თქვენს სახლში ცხოვრებას სიხარულს ხდის.

ითხოვე დახმარება

ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა ოჯახის წევრისგან ან მეგობრისგან, როცა მართლა ძალიან ცუდად ხართ ამის გასაკეთებლად; შეგიძლია უფრო დიდხანს დარჩე ასე რომ, მოითხოვეთ სასურსათო საქონლის მიწოდება, თუკი დაგჭირდებათ (მათ შეუძლიათ გარეთ გასვლაც კი და არ უნდა გარისკონ შემოსვლა) ან რაიმე ისეთი მარტივი, როგორიც მეზობელს სთხოვეთ, გამოიტანოს ნაგავი გზიდან ან აიღოს წერილი.

ადრიენ ბროუ

სახლის ტურის რედაქტორი

ადრიენს უყვარს არქიტექტურა, დიზაინი, კატები, სამეცნიერო ფანტასტიკა და Star Trek– ის ყურება. ბოლო 10 წლის განმავლობაში მას სახლს ეძახდნენ: ფურგონი, ყოფილი ცენტრალური მაღაზია პატარა ქალაქ ტეხასში და სტუდიის ბინა, რომელიც ამბობდნენ, რომ ერთხელ ვილი ნელსონს ეკუთვნოდა.