თავს ერთი კვირის განმავლობაში ვსვამდი მეტ წყალს და აი რა მოხდა

მე ვარ ადამიანი, რომელიც არ არის კარგად სასმელი წყალი - მე მაქვს აშკარად არაჯანსაღი მიდრეკილება, რომ ისე ჩავერთო საქმეში, რასაც ვაკეთებ, უბრალოდ მავიწყდება დატენიანებულობაზე ფიქრიც კი. ასე რომ, როდესაც მე გადავწყვიტე ამის გაკეთებაექსპერიმენტი, რომელშიც მე ვიცხოვრე Pinterest– ის მიხედვით ერთი კვირის განმავლობაში, მე დავრწმუნდი, რომ ჩავრთო წყლის მოხმარების თვალყურის დევნება მასში. მე უბრალოდ მინდოდა ვცადო რვა ჭიქის დალევა დღეში და ვნახო ეს რამემ შეცვალა ჩემთვის.

რა თქმა უნდა, იყო კამათი იმის შესახებ, არის თუ არა რვა ჭიქა დღეში მართლაც აუცილებელია ( ბევრი წყარო ამბობს, რომ ეს ასე არ არის და რომ თქვენი სხეული კარგად ასრულებს ჰიდრატაციის რეგულირებას). მე მთლიანად მჯერა ამის, მაგრამ ისიც ვიცოდი, რომ მჭირდებოდა პატარა დახმარება - და ვიმედოვნებდი, რომ ეს ექსპერიმენტი იქნებოდა.

11 11 11 11

(სურათის კრედიტი: ქაღალდის_ყვავილი )

Გეგმა

პინტერესტის ქინძისთავების სიმრავლემ, რომელიც მე გამოვცალე, მითხრა, რომ დილით უნდა დავლიო ორი ჭიქა წყალი საუზმის წინ და შემდეგ დავლიო ერთი ყოველ ორ საათში მთელი დღის განმავლობაში.

იმის გამო, რომ მე ვიცი, რა ადვილად ვფანტავ და პირველ რიგში წყლის დალევა მავიწყდება, გადავწყვიტე ჩემს ტელეფონზე განგაში ჩამეყენებინა, რომ შემეხსენებინა. ჩემი გეგმა იყო დაეყრდნო ამ სიგნალიზაციას პირველი ორი დღის განმავლობაში, შემდეგ გამორთო ისინი და შევეცადე საკუთარი თავის დამახსოვრება და ვნახო როგორ მოხდა. კარგი განზრახვისთვის, მე პარასკევს, სანამ სამსახურიდან გამოვდიოდი, ჩემი წყლის გრაფიკით ჩავრთე ნათელი ვარდისფერი შენიშვნა ჩემი წყლის გრაფიკით, ასე რომ არ დამავიწყდებოდა ორშაბათს დილით მოსვლა.

დღე 1: შაბათი

თუ გაინტერესებთ, რატომ დავიწყე ეს ექსპერიმენტი შაბათს, ეს იმიტომ, რომ არ მინდოდა ბინათერაპიის მთელი ოფისი დამექვემდებარებინა კიმ შესაძლებელია ზარის მელოდია ყოველ ორ საათში, როდესაც ჩემი სიგნალიზაცია ითიშებოდა, სანამ გრაფიკს შევეჩვიე (მიუხედავად ამისა გააკეთა წყლის რეჟიმთან შეჩვევა უფრო სახალისო გახადე ჩემთვის).

999 ანგელოზის ნომერი სიყვარული

მაინც, დილით პირველი ორი ჭიქა წყალი? არ არის სახალისო. მე ყოველთვის ვსაუზმობ ცოტა ხნის გაღვიძების შემდეგ - მე ჩვეულებრივ არასოდეს ვიღვიძებ მშიერი. მე ასევე ჩვეულებრივ არ ვსვამ დილით წყალს და სწრაფად გავიგე, რომ როგორც კი დილით ერთხელ ვსვამ წყალს, ვგრძნობ შიმშილს. ასე რომ, პირველ დღეს მე საუზმე მოვამზადე, სანამ წყალი დავლიე, რათა შემეძლო რაც შეიძლება სწრაფად ჭამა. მე შევამჩნიე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მე უკვე ვსვამდი იმაზე მეტს, ვიდრე ჩვეულებრივ განგაშის სიგნალებს მივყვებოდი, მე მაინც მწყურვალი იყო გრაფიკის გარეთ და ვსვამდი კიდეც მეტი წყალი მაგრამ, მე ვერ შევამჩნიე რაიმე მნიშვნელოვანი განსხვავება იმაში, რასაც ვგრძნობდი.

მიუხედავად იმისა, რომ მე უკვე ვსვამდი იმაზე მეტს, ვიდრე ჩვეულებრივ ვსვამდი, მე მაინც მწყურვალი იყო გრაფიკის მიღმა და ვსვამდი კიდეც მეტი წყალი

დღე 2: კვირა

მეორე დღეს, დილის ორი ჭიქა ოდნავ გამიადვილდა - ძირითადად იმიტომ, რომ ვიცოდი რა მელოდა და დავიწყე საუზმის მომზადება ადრე ეს პირველი ყლუპი დავლიე. დანარჩენი დღე თითქმის საათის საათს ჰგავდა - მაღვიძარა გაისმა, ჭიქა წყალი დავლიე და ასე შემდეგ - გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც შუა დღის განმავლობაში მომიწია სამუშაოს შესრულება და დამავიწყდა ჩემთან წყლის ბოთლის მოტანა რა მე შევასრულე იმის დალევით, რაც მენატრებოდა სახლში მისვლისთანავე, შემდეგ კი განგაში შევცვალე დღის დანარჩენ ნაწილზე. იმ პატარა ჩხუბის გარდა, მე ჩვეულებრივზე მეტად ენერგიულად ვიგრძენი თავი და ასევე შევამჩნიე, რომ ჩემი ტუჩები არ გამშრალა ისე, როგორც ჩვეულებრივ.

დღე 3: ორშაბათი

მეორე დილით, გაცილებით ადვილი მქონდა გაღვიძება და სამსახურიდან წამოდგომა, ხოლო პირველი ორი ჭიქის დალევა არც ისე ცუდი იყო. თუმცა, მესამე დღე იყო ნამდვილი გამოწვევა მას შემდეგ, რაც მე დავიწყე მუშაობა - ჩემი სიგნალიზაციის გარეშე, რომ გამეჩერებინა ჩემი კათხა და შევსებული ჭიქა, საკმაოდ გამიჭირდა დასამახსოვრებლად. რამდენჯერმე დამავიწყდა, მაგრამ დღის ბოლოს მივიღე სრული რვა ჭიქა. მიუხედავად იმისა, რომ მე ჩვეულებრივ ვგრძნობდი ლანჩის შემდგომ დაღლილ ვარდნას უმეტეს დღეებში, მთელი დღის მეორე ნახევარში საკმაოდ ფხიზლად ვგრძნობდი თავს. გარდა ამისა, წყლის ჭიქის უფრო ხშირად შევსება იყო კარგი მიზეზი, რომ წამოვდექი მაგიდიდან და გადავსულიყავი.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ვგრძნობდი ლანჩის შემდგომ დაღლილ ვარდნას უმეტეს დღეებში, მთელი დღის მეორე ნახევარში საკმაოდ გამოფხიზლებული ვიყავი.

დღე 4: სამშაბათი

მეორე დღეს, როდესაც ჩემს განგაშებს არ ვეყრდნობოდი, მე ძირითადად შევიკრიბე და შევძელი გრაფიკის საკმაოდ თანმიმდევრულად დაცვა. მე მაინც ვგრძნობდი ენერგიის მომატებას, ტუჩები არ მქონდა გაბზარული და მეც დავიწყე შემჩნევა, რომ მეც ვგრძნობდი ნაკლებად გაბერილს. მეოთხე დღე იყო ის დღე, როდესაც მე მართლაც შევედი ჩემს სასმელ წყალში, ხოლო კვირის დანარჩენი სხვაგვარად უშედეგო იყო, ასე რომ, მე დაგიზოგავთ მოსაწყენ დეტალებს. წავიდეთ წინ, არა?

რას ნიშნავს 1212 სულიერად?

შემდგომ

მთელი კვირა თავს კარგად ვგრძნობდი, როცა ექსპერიმენტს ვაკეთებდი - იმდენად, რომ რამდენიმე დღის შემდეგ მე ფაქტობრივად გავაგრძელე გრაფიკის დაცვა, მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად აღარ მჭირდებოდა. შემდეგ კი, რა იქნებოდა მეათე დღე, მე არეული ვარ.

მე სახლიდან ვმუშაობდი, ძალიან გამიფანტა და უბრალოდ ... ღამის 2 საათამდე არ ვსვამდი წყალს. და ვიგრძენი. დაღლილი ვიყავი და დაბალი ენერგია მქონდა და საერთოდ არ ვგრძნობდი თავს კარგად. ეს იყო მაშინ, როდესაც მე მთლიანად მომეჩვენა, რამდენად მნიშვნელოვანი იყო ჩემთვის წყლის მოხმარების ყურადღება.

ეს იყო ზუსტად მანამ, სანამ მე ყველაფერი არეულად ჩავაბარე - ცხადია, თავი დავიბენი.

444 ანგელოზის ნომერი სიყვარული

ამ გაფუჭების შემდეგ, მე მაღვიძარა (მხოლოდ ერთი!) მომდევნო დღისთვის გამოღვიძების სიგნალიზაციიდან მალევე გავიხსენე და გამახსენდა ჭიქის დალევა. იმ დილის შეხსენება იყო მხოლოდ ის, რაც მჭირდებოდა და სანამ გრაფიკს არ ვიცავდი, მე გააკეთა შეგნებულად ვიფიქრო იმაზე, თუ როგორ უნდა მივაქციო ყურადღება რამდენ წყალს ვსვამდი და მას შემდეგ მივდივარ დინებით.

არ ვიცი, რომ დღეში 8 ჭიქას ვსვამ ყოველ დღეს, მაგრამ მე არ ვუშვებ ჩემს თავს საათებისა და საათების გარეშე ამაზე ფიქრის გარეშეც კი, და ეს ჩემთვის დიდი ნაბიჯია.

წაიკითხეთ მეტი ბრიტნის Pinterest ექსპერიმენტის შესახებ: მე ვიცხოვრე Pinterest– ის 10 მცნების თანახმად ერთი კვირის განმავლობაში

ბრიტნი მორგანი

კონტრიბუტორი

ბრიტნი არის ბინათერაპიის ცხოვრების სტილის რედაქტორის თანაშემწე და მგზნებარე ტვიტერი, ნახშირწყლებისა და პომადის ვნებით. მას სწამს ქალთევზები და ძალიან ბევრი ბალიში ყრის.