გძულთ გაღვიძებული ცხვირით გაჭედილი და წყლიანი თვალებით? ალერგენების გარემოსდაცვითი კონტროლი დაგეხმარებათ - და ეს არც ისე რთულია, როგორც ჟღერს. შენი საწოლი სამოთხეა მტვრის ტკიპებისათვის, რომლებიც ხარობენ თბილ, ტენიან გარემოში, კანის უჯრედების მუდმივი მარაგით. ჟღერს, სადაც გძინავს? ჰო მტვრის ტკიპებისა და, შესაბამისად, ალერგენების მოსაშორებლად თქვენს საწოლში, მიჰყევით ჩვენს მოსახერხებელ სახელმძღვანელოს:
გაწმინდეთ და დაფარეთ თქვენი ბალიშები.
- ჩააგდეთ თქვენი ბალიშები საშრობში 15 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ საშრობი 130 გრადუსს მიაღწევს (უმეტეს საშრობები აკეთებენ).
- დაფარეთ ბალიშები ალერგიის შემსუბუქებული საწოლები , სპეციალური გადასაფარებლები, რომლებიც ხელს შეუშლის მტვრის ტკიპების კვლავ ბალიშში მოხვედრას.
ვაკუუმი, დაფარეთ და/ან შეცვალეთ თქვენი ლეიბი.
- თქვენი ლეიბის მტვერსასრუტით გაწმენდას შეუძლია მტვრის ტკიპების მნიშვნელოვანი ალერგენის მოცილება. გამოიყენეთ მცირე, ნელი დარტყმები და სასურველია ვაკუუმი HEPA ფილტრით.
- მოათავსეთ თქვენი ლეიბი ალერგიის დამცავ საფარში, რომელიც დაიცავს მტვრის ტკიპების ალერგენებს თქვენს სუნთქვის ზონაში. ლეიბების საფარი ასევე დაიცავს საკვებს (თქვენი დაღვრილი კანი) მტვრის ტკიპებამდე, ასე რომ დარჩენილი ნაჭრები შიმშილით დაიღუპება (აიღეთ, როგორც თქვენ, პატარა ცემინების შემქმნელებო).
- თუ ახალი ლეიბების ბაზარზე ხართ, ან თუ სერიოზულად ფიქრობთ საძინებელში ალერგენების შემცირებაზე, მიიღეთ ლატექსის ან ქაფის ლეიბი - მტვრის ტკიპები ვერც ერთ მასალაში ვერ იცხოვრებენ.
გარეცხე გარეცხე გარეცხე.
- კვირაში ერთხელ გარეცხეთ ცხელი წყლით სავსე საწოლები, რათა გაანადგუროთ მტვრის ტკიპები, რომლებიც შესაძლოა დარჩნენ სახლსა და საფენებში.
ამ მარტივი ნაბიჯების გადადგმა არა მხოლოდ მოგანიჭებთ უფრო სუფთა, სუფთა საწოლს, არამედ მოგცემთ დამამშვიდებელ, ალერგიის გარეშე მყოფ ღამეებს და დილებს, სადაც გაღვიძებული ხართ გაღვიძებული, ოქროს მზე ანათებს თქვენს ფანჯარაში, როდესაც ხელებს იჭიმავთ, ხოლო ფრინველები ჭიკჭიკებენ სწორი დეციბელი და ყავის გამსჭვალული თბილი არომატი ... კარგი, ნუ დავიზარებთ, მაგრამ მაინც ცხვირს არ იფეთქებთ!
რას ნიშნავს 1010 ანგელოზის რიცხვებში
