სასურსათო მაღაზიის ყიდვა შეიძლება თეორიულად უადვილესი რამ იყოს მსოფლიოში-მხოლოდ საკუთარი თავისთვის ყიდვა უნდა იყოს ფულის ავტომატური შემნახველი, არა? მაგრამ თუ თქვენ მარტო ყიდულობთ და გეგმის გარეშე შედიხართ, ძნელია საკუთარი თავის შემოწმება, როდესაც საქმე ეხება იმპულსურ შესყიდვებს და იმის ცოდნას, რაც ნამდვილად გჭირდება. და საკვების დამოუკიდებლად გამოყენება, სანამ ის ცუდად გახდება, ასევე შეიძლება იყოს გამოწვევა, ასე რომ თქვენ უნდა იყიდოთ და მოამზადე უფრო ჭკვიანურად. კარგი ამბავი ის არის, რომ ამის გაკეთება შესაძლებელია და ეს არც ისე რთულია, რადგან თქვენ გაქვთ სტრატეგია და მიჰყვებით მას.
შეინახეთ ყველაფრის გაშვებული სია, რაც გაქვთ
სანამ საყიდლების სიის შედგენას შეეცდებით (და აუცილებლად უნდა გქონდეთ საყიდლების სია), აიღეთ თქვენი მაცივრის და საკუჭნაოს ინვენტარიზაცია. ჩაწერეთ თქვენს ტელეფონში ყველაფერი, რაც ცუდად გახდება ან იწურება, და რომელი სანელებლებისა და უსარგებლო პროდუქტების გარეშე ხართ თითქმის. ამის შემდეგ, თქვენ ყოველთვის გეცოდინებათ რა გაქვთ და რა უნდა გამოიყენოთ - თქვენ არ დარჩებით დერეფანში დგომაში და დაიმახსოვროთ გაქვთ თუ არა საკმარისი კეტჩუპი (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც მარტო ცხოვრობთ, რადგან არავინ არის გასაგიჟებლად ტექსტი მაღაზიაში ყოფნისას მაცივრის გადამოწმების მიზნით). და თუ ყურადღებას მიაქცევთ რა საკვებს უკვე გაქვთ ხელი, თქვენ ნაკლებად დახარჯავთ თქვენს საკვებსა და საფულეს.
ჯერ დაგეგმეთ თქვენი მენიუ, შემდეგ მიჰყევით თქვენს ჩამონათვალს
თუ თქვენ ოდესმე გიცდიათ სურსათის სიის ბრმად შედგენა, თქვენ იცით, რა ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა იყიდოთ და რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამით. იმის ნაცვლად, რომ პირველ რიგში ჩამოთვალოთ საკვები და ინგრედიენტები, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი თქვენი კვირის კვებების დაგეგმვას, შემდეგ კი შეადარეთ ეს კვება იმ ინგრედიენტებს, რომლებიც უკვე გაქვთ (იცით, რომ ახლახან გაკეთებული ხელსაყრელი ინვენტარის სიიდან). რაც არ გაქვთ, დაამატეთ თქვენს სასურსათო სიას - და როდესაც მაღაზიაში მიხვალთ, იყიდეთ მხოლოდ ის, რაც სიაშია და თავი შეიკავეთ იმპულსური შესყიდვებისგან. და მენიუს დაგეგმვის საუკეთესო ნაწილი, როდესაც მარტო იკვებებით? თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი კვება გსურთ ვინმესთან კონსულტაციის გარეშე.
მოამზადეთ თქვენი კერძები ნაყარი
როდესაც თქვენ გეგმავთ თქვენს მენიუს, გაითვალისწინეთ საჭმლის მომზადება, რომელიც შეიძლება მოხდეს ნაყარი. ეს მოსახერხებელია ორი მიზეზის გამო: ერთი, თქვენ დაზოგავთ ამდენ დროს და ენერგიას კვირაში რამდენჯერმე, ყოველ ღამესთან შედარებით, და ორი, ერთი და იგივე კერძის უფრო დიდი რაოდენობით ინგრედიენტების ყიდვა გაცილებით იაფია, ვიდრე ტონა სხვადასხვა ინგრედიენტის ყიდვა. კვირის ყოველ ღამეს განსხვავებული კერძისთვის. და თუ ძალიან ბევრს გამოიმუშავებთ, ყოველთვის შეგიძლიათ გაყინოთ ჭარბი საჭმელი, როდესაც არ ხართ სასურსათო ან ძალიან დაიღალეთ საჭმლის მომზადებისთვის - უბრალოდ გაათბეთ და ისიამოვნეთ.
გაწევრიანდით ერთგულების პროგრამაში
იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ რამდენიმე სხვადასხვა მაღაზიაში, შეარჩიეთ ის, რაც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს მოთხოვნებს და მიჰყევით მას. დარეგისტრირდით მაღაზიის ლოიალურობის პროგრამაზე და იმისდა მიხედვით, თუ როგორ მუშაობს მათი პროგრამა, თქვენ მიიღებთ დიდ ფასდაკლებებს და შესაძლოა დროთა განმავლობაში ფულადი სახსრებიც კი მიიღოთ. თუ თქვენ შეუერთდებით ლოიალურობის პროგრამას 5 სხვადასხვა სასურსათო მაღაზიაში, თქვენი შესყიდვების დამატებას გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება, მაგრამ თუ მხოლოდ ერთ ადგილას ყიდულობთ, სავარაუდოდ, ერთგულების პროგრამა ბევრად უფრო მომგებიანი იქნება.
ჭამე სანამ მაღაზიაში მიხვალ
თუ თქვენ ოდესმე მიდიხართ სასურსათო მაღაზიაში ცარიელ კუჭზე, იცით რომ ეს ყველაფერი სიმართლეა:
- შენ იქნება დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ გჭირდებათ ასი ელემენტი, რომლებიც თქვენს სიაში არ არის.
- შენ იქნება იყიდეთ საჭმელი მხოლოდ ისე, რომ სახლის გზაზე მიირთვათ.
- თქვენს შიმშილსა და თავბრუსხვევის გაცნობიერებას შორის, რომ თქვენ გარშემორტყმული ხართ ერთიდაიგივე საკვების გადაჭარბებული არჩევანით (სერიოზულად, რატომ არის იდაყვის მაკარონის 20 სხვადასხვა ბრენდი?), სავარაუდოა, რომ გასულიყავით გამშვები პუნქტით. რა
გააკეთეთ საკუთარი თავი ყველაზე დიდი წყალობით და მიირთვით კვება ან გულიანი საჭმელი, სანამ მაღაზიაში გახვალთ და ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ ჭკვიანურად დახარჯავთ.
მოერიდეთ მზა საკვების განყოფილებას
თქვი ჩემთან ერთად: მომზადებული საკვების განყოფილება არის ხაფანგი. ეს მხოლოდ იმისთვისაა, რომ ისარგებლოს თქვენ იმ დროს, როდესაც მშიერი ხართ ან ძალიან დაღლილი ხართ საჭმლის მომზადებისთვის, და სანამ ამას გაიგებთ, თქვენ ხარჯავთ 10 დოლარს კარტოფილის სალათის კონტეინერში, რომელიც არც თუ ისე კარგია (ან Kickstarter ღირსეული ). ჯობია 2 დოლარი დახარჯოთ ნამცხვრების ტომარაში, რომ დაიჭიროთ თავი სხვა რამის მოხარშვისას, ან გაყინულ მონაკვეთზე მოხვდეთ ბოსტნეულის მისაღებად, შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში აადუღოთ, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი სადილის მომზადებისთვის.
იყიდეთ გაყინული/დაკონსერვებული პროდუქტი
გაყინულ მონაკვეთზე საუბრისას, გაყინული (და დაკონსერვებული) ხილი და ბოსტნეული თქვენი მეგობარია. როდესაც თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ჭამთ თქვენს საჭმელს, ხანდახან იგრძნობა, რომ რაც არ უნდა აკეთო, პროდუქტს, რომელსაც ყიდულობ, ყოველთვის ცუდად მიდის, სანამ მის გამოყენებას შეძლებ. ზოგიერთი ხილი და ბოსტნეული თქვენ ალბათ მაინც გინდათ იყიდოთ ახალი, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აპირებთ მათ გამოყენებას, მაგრამ აპირებთ თუ არა მათ მოხარშვას ან მის გამოყენებას სმუზიში? იყიდეთ ისინი გაყინული ან დაკონსერვებული ისე, რომ ცუდად არ წავიდნენ. თუ მათ იყენებთ, შესანიშნავია - ღირებულება არ არის ისეთი განსხვავებული, ვიდრე ახლის შეძენა. და თუ თქვენ არ გამოიყენებთ მათ გამოყენებას, ისინი კვლავ იქ გელოდებიან მომავალ კვირას (ან მომდევნო თვეში, ან, იცით ... ყოველთვის).
ასე რომ, თქვენ ხართ მარტოხელა სასურსათო მაღაზია? გაქვთ რაიმე სასარგებლო რჩევა გასაზიარებლად?
