მზე ანათებს, ფრინველები ჭიკჭიკებენ, ცა ნათელია და ცისფერი ... და შენ შიგნით ხარ ჩარჩენილი და თვალს ადევნებ შენს საქმეს. ბრძოლა ზაფხულის გართობასა და თქვენს ყოველდღიურ სამუშაოსა და საშინაო დავალებებს შორის მიმდინარეა; როგორც ჩანს, ყოველწლიურად, როდესაც ამინდი თბება და დღეები უფრო გრძელი ხდება, უფრო და უფრო რთულდება იმაზე ფოკუსირება, რაც შენ ხარ აქვს კეთება.
თუ თქვენ საქმე გაქვთ მოტივაციის დიდ ნაკლებობასთან, უბრალოდ საკუთარ თავთან დაკავშირება, როდესაც საქმე ეხება თქვენს საქმეებს, შეიძლება იყოს განმანათლებელი. პროდუქტიულობა ემოციებზეა დაფუძნებული, ასე რომ, თუ გიჭირთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს ამოცანები და პროექტები, ცხოვრების და კარიერის მწვრთნელი ფიბი გავინ ურჩევს. ეცადეთ დაადგინოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გადააკეთოთ თქვენი აზროვნება იმ ამოცანებზე, რომლითაც ისინი თავს უკეთესად იგრძნობთ, ან დაეყრდენით იმ ამოცანებს, რომლებიც თავს კარგად იგრძნობთ. ამან შეიძლება მართლაც დიდი სხვაობა გამოიწვიოს.
თუ ზაფხულში პროდუქტიულობას ებრძვით და ხვდებით ფანჯრიდან მოუთმენლად ან გამოტოვებთ აუცილებელ დავალებებს, რათა დატკბეთ ამინდით, თქვენ ზუსტად გეცოდინებათ, რა ძნელი იქნება თქვენი სიის ამოკითხვა და ტერასით დაკავება. ბედნიერი საათები, ხანგრძლივი გასეირნება და სხვა. ჩვენ ვესაუბრეთ პროდუქტიულობის ექსპერტებს საუკეთესო გზების მოსაძებნად, რათა იპოვოთ წონასწორობა ზაფხულის საუკეთესო მონაკვეთებს შორის და იმ ნივთებს შორის, რომლებსაც ხვალამდე ნამდვილად ვერ აიძულებთ.
განახორციელეთ მარტივი, მოქმედი ამოცანები თქვენთვის.
გრეის მარშალი , ავტორი როგორ ვიყოთ პროდუქტიული და პროდუქტიულობის ექსპერტი, რომელიც მუშაობს იფიქრე პროდუქტიული , ამბობს, რომ ზაფხულით სიამოვნებისა და სამუშაოს შესრულების საუკეთესო საშუალებაა მინი მიზნების დასახვა ყოველდღე. ის გირჩევთ გამოიყენოთ გარეთ წასვლა და ზაფხულით ტკბობა, ვიდრე სტიმული. უმეტესობა ჩვენგანი საუკეთესოდ მუშაობს, თუ შესვენებებს ვიღებთ. ის გირჩევთ დაასრულოთ ის, რისი გაკეთებაც გჭირდებათ გარკვეული დროის განმავლობაში, შემდეგ დააჯილდოვოთ საკუთარი თავი შესვენებით, პიკნიკის ლანჩით ან მეგობრებთან ერთად სასმელით - თუმცა გინდათ დატკბეთ ამინდით. თუ ჩვენ დავისახავთ მიზნებს, ჩვენ ვიღებთ ორივე სამყაროს საუკეთესოს დანაშაულის გარეშე.
რას ნიშნავს 10/10
მარშალი ასევე გირჩევთ გააუმჯობესოთ თქვენი სამუშაოების ჩამონათვალი და გახადოთ ისინი უფრო ქმედითი. ეს თითქმის ძალიან მარტივია, მაგრამ უბრალოდ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რის გაკეთებას ვცდილობ აქ და რა არის შემდეგი ფიზიკური ქმედება?“ იმის ნაცვლად, რომ თქვენს სიაში გაურკვეველი სამუშაოები დაწეროთ, ნათლად იყავით რა უნდა მოხდეს შემდეგში. ნამდვილად გაარკვიეთ, რა ქმედებები უნდა მიიღოთ იმისათვის, რომ წინ მიიწიოთ, განსაკუთრებით დიდი პროექტებით, რომელსაც ბევრი განსხვავებული ნაბიჯი აქვს, ის გვირჩევს.
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი კრედიტი: Minette Hand
ნომერი 444 ნიშნავს სიყვარულს
დაგეგმეთ თქვენი საზაფხულო გართობა ისე, როგორც შეხვედრებს გეგმავთ.
თქვენ გსმენიათ ფინანსური რჩევების შესახებ, გადაიხადეთ პირველ რიგში, მაგრამ ეს ასევე ეხება პროდუქტიულობას. გევინი ამ ფრაზის დიდი გულშემატკივარია. დაგეგმეთ, როდესაც გსურთ წასვლა და ისიამოვნოთ ფანტასტიკური მოვლენებით, ნახოთ მეგობრები, ან გაატაროთ დრო გარეთ, ის იზიარებს. ზოგიერთი ადამიანი პასუხობს [ზაფხულის] წახალისებას გასასვლელად, ზედმეტი გულმოდგინებით და ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ თქვენი მომავლის სახელით, არ სრულდება. თუ თქვენ დაგეგმავთ დროს ისე, რომ იცოდეთ რა უნდა მოგვარდეს და რას შეიძლება ელოდოთ თქვენი ამოცანების დასრულების შემდეგ, უფრო ადვილია საზღვრების დაცვა და შემდგომში ჩხუბის შემცირება. ეს ასევე მუშაობს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ თავს დამნაშავედ გრძნობთ გარეთ გასვლისას და გართობის დროს, როდესაც სამუშაოა გასაკეთებელი.
თუ შეიძლება, გაატარეთ თქვენი სამუშაო გარეთ.
შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე თქვენი სამუშაო მაგიდის მიღმა? მარშალი გირჩევთ გადახედოთ თქვენს დავალებებს და გაითვალისწინოთ რა შეიძლება გაკეთდეს გარეთ. თუ არის რაღაცეები, როდესაც თქვენ არ გჭირდებათ ეკრანის წინ ყოფნა, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „შემიძლია გამოვიყვანო გარეთ, შემიძლია თუ არა სასეირნოდ?“ თუ თქვენ გაქვთ პირისპირ სტატუსის მქონე შეხვედრა თქვენ არ გჭირდებათ მასშტაბირება, რატომ არ დარეკოთ ტელეფონზე და არ მიიღოთ ზარი ფრესკაზე?
დროის მენეჯმენტის ექსპერტი ლორა ვანდერკამი , რომელმაც დაწერა რამდენიმე წიგნი პროდუქტიულობის შესახებ, ეთანხმება, რომ გარე შესვენებები შეიძლება იყოს გზა. ეცადე სამსახურამდე გაისეირნო, რომ ადრე გაასწორო შენი გარე სამუშაოები და შემდეგ დარწმუნდი, რომ ყოველ 10 საათში ერთხელ მაინც გადიხარ გარეთ 10 წუთის განმავლობაში. ასევე შემოიარეთ გარე დროს თქვენს გუნდთან ერთად. მოაწყეთ ჯგუფური სადილი გარე რესტორანში - თქვენ 'მუშაობთ' (კოლეგებთან ურთიერთობა), მაგრამ არავის გაუჭირდება, თუ ცოტა ხანს გაგრძელდება, ამბობს ის. ვანდერკამი ასევე გვირჩევს საღამოს გარე გეგმების შედგენას. როგორც კი დაასრულებთ [თქვენს დავალებებს], ნუ… უყურებთ ტელევიზორს. სამაგიეროდ გააკეთე რამე იმ ზაფხულის მაგიისგან.
ჩაატარეთ რაც შეიძლება მეტი შეხვედრები სასეირნოდ, იქნება ეს რეალურ ცხოვრებაში თუ დისტანციური, ამბობს გევინი. ეს კარგია თქვენი ტვინისთვის, თქვენი სხეულისთვის, თქვენი ემოციებისთვის და თქვენი იდეებისთვის.
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი კრედიტი: მელანი რიდერსი
გამოთვალეთ თქვენი რიტმები და შაბლონები დროის ოპტიმიზაციისთვის.
ვანდერკამი ამბობს, რომ იცოდე სად მიდის შენი დრო. სცადეთ თვალყური ადევნოთ თქვენს დროს რამდენიმე დღის განმავლობაში. თქვენ დაიწყებთ დღის რითმების დანახვას და დაიწყებთ იმის დანახვას, თუ სად შეიძლება იყოს თავისუფალი დრო, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო სახალისო საქმიანობისთვის. თუ ზოგიერთ დავალებას იმაზე მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე გსურთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მათი შემცირება. თუ სასურსათო მაღაზიებში საათები იკვებება, შეგიძლიათ სცადოთ მიწოდება? თუ თქვენი განრიგი დატვირთულია შეხვედრებით, შეგიძლიათ თუ არა თქვენს თანაგუნდელებთან ერთად, რომ გახადოთ ისინი უფრო მოკლე და პროდუქტიული?
ასევე ღირს იმის შესწავლა, თუ როგორ მუშაობთ საუკეთესოდ. ყველაზე პროდუქტიული ხართ დილით? თუ თქვენ გაქვთ მოქნილობა თქვენს გრაფიკში, სცადეთ ცოტა ადრე ადგეთ დავალებების შესასრულებლად, როდესაც ამის განწყობა გაქვთ. ყავის მაღაზიაზე უკეთ ხარ ფოკუსირებული ვიდრე სახლში თუ ოფისში? შეეცადეთ გაატაროთ რამდენიმე საათი იქ, თუ თქვენი გრაფიკი ამის საშუალებას მოგცემთ.
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი კრედიტი: ანა კამინი
იმუშავეთ მოკლე ნაბიჯებით.
მე ვარ დიდი ზარალით დაკავებული დაკმაყოფილების უზარმაზარი მომხრე - სამუშაოზე მუშაობა მაშინაც კი, თუ არ გინდა რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თავი დააღწიო დაწყების მუხლს, ამბობს გევინი. როდესაც ჩვენ ვაჭიანურებთ, ჩვენ ვპასუხობთ უარყოფით ემოციებს და ვცდილობთ დავიმშვიდოთ საკუთარი თავი რაღაცის კეთებით, რაც თავს კარგად გრძნობს. თუ გაჭიანურებას აპირებთ, ეს რჩევა შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც თქვენ უნდა დაიწყოთ: უთხარით საკუთარ თავს: ”მე ვიცი, რომ ეს არის შემაშფოთებელი ან დამაშინებელი, მაგრამ მე მხოლოდ 15 წუთის განმავლობაში ვიმუშავებ მასზე,” - გვირჩევს ის. 15 წუთის დასრულების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დააჯილდოოთ თავი კარგად შესრულებული სამუშაოსთვის.
ნახე 9:11
თანდათანობით მუშაობა ასევე იმუშავებს, თუ ადვილად იშორებთ ყურადღებას. თუ თქვენ ტელეფონზე მიგიყვანთ, მაგრამ 15 წუთი გაქვთ დადებული, შეგიძლიათ დააყოვნოთ ეს დაკმაყოფილება მოკლე დროში, ამბობს გევინი. მას შემდეგ რაც 15 წუთის ბოლოს მიაღწევთ, თუ თქვენ ხართ თხრილში, შეიძლება დაგავიწყდეთ ყურადღების გადატანა და გინდათ განაგრძოთ დავალება, ასე რომ თქვენ შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენი სიხარულის მნიშვნელოვან დამატებაზე.
და თუ შეძლებ მის გადატრიალებას, იგრძენი ძალა, რომ დაისვენო.
მცირე დაგეგმვით და წინდახედულებით, შეგიძლიათ და უნდა დაეყრდნოთ დასვენების რამდენიმე საათს, თუ ეს თქვენთვის ხელმისაწვდომია. იყავით პროაქტიული ამინდის შემოწმებისას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ სასიამოვნო დღეებში უფრო დიდი შესვენებების გაკეთება, განმარტავს ვანდერკამი. თუ ხედავთ, რომ ოთხშაბათი იქნება მშვენიერი და თქვენ გაქვთ გარკვეული კონტროლი თქვენს გრაფიკზე, შეგიძლიათ დაგეგმოთ ნებისმიერი შეხვედრა ან დიდი ამოცანა, სხვა დღეებისთვის. ამრიგად, თქვენ იცით, რომ თქვენი სამუშაო დასრულდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ოთხშაბათს გაატაროთ უფრო გრძელი სადილი, ან დატოვოთ ცოტა ადრე, ან თუნდაც დაგეგმოთ PTO დღის მიღება, თუ ეს საუკეთესო ვარიანტია.
ანგელოზის ნომრის მნიშვნელობა 1212
