თავისუფალი დრო სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ყოველთვის აკეთებთ რამეს - მუშაობას, სახლს - არის ყველაზე სწრაფი გზა თქვენი ყველაზე პროდუქტიული ცხოვრებისთვის, მაგრამ თქვენ ცდებით. ერთადერთი, რაც 24/7 პროდუქტიულობის მანქანას მოგცემთ, არის გადაწვის მალსახმობი. ამიტომაც შაბათ -კვირა - და როგორ თქვენ ატარებთ თავისუფალ დროს - ძალიან მნიშვნელოვანია. გადახედეთ ამ რჩევებს იმის გასარკევად, შეგიძლიათ თუ არა მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი დრო ამ შაბათ -კვირას (და მომავალში).
ფაქტობრივად, უფასოდ
ნამდვილად შეეცადეთ გაასუფთაოთ თქვენი შაბათ -კვირის გრაფიკი რაც შეიძლება საუკეთესოდ. ამრიგად, თქვენ არ ატარებთ თავისუფალ დროს მხოლოდ თქვენს მომავალ შეხვედრებზე ან შეკრებებზე ფიქრში. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შაბათ -კვირას ვერაფერს გააკეთებთ; უბრალოდ გააკეთე როცა გინდა და არა როცა მოგიწევს. ეცადეთ საათის მონა არ იყოთ.
ნუ დახარჯავთ იმავეს აკეთებს, რასაც აკეთებთ მუშაობის დროს
ატარებთ სამუშაო კვირას კომპიუტერის წინ მდგარ მაგიდასთან? შემდეგ იგივე არ გააკეთოთ დასვენების დღეებში, მაშინაც კი როცა აკეთებ იმას, რაც სიამოვნებს თქვენი თავისუფალი დრო არ იქნება ისეთი თავისუფალი, როდესაც თქვენი სხეული იმავე კონფიგურაციაშია, როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება კვირის დანარჩენ დროს. დაარღვიე ნაკადი და გამოდი გარეთ და გააკეთე რაღაც სრულიად საპირისპირო.
შეარჩიეთ აქტივობები, რომლებიც გაამყარებს თქვენს ღირებულებებს ან გაგრძნობინებთ თავს ნამდვილად
გჯერათ რომ ადამიანების დახმარება მნიშვნელოვანია? მოხალისე. არის თუ არა გამოკვლევა და ფოტოგრაფია უფრო მეტად შენნაირი? შემდეგ გაატარეთ მოკლე დღიანი მოგზაურობა. არაფერი დაგამუხტავთ იმაზე მეტად, ვიდრე თავისუფალ დროს ატარებთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი საქმეებისთვის.
დაკავშირება
დაუკავშირდით მეგობარს, საყვარელ ადამიანს ან თუნდაც ახალ ადამიანს. შემდეგ კი მიაქციეთ მათ თქვენი განუყოფელი ყურადღება. ნუ დაელოდებით, რომ ისინი შეწყვეტენ საუბარს, რათა შეძლოთ ზარის დარეკვა. დასვით კითხვები და მოუსმინეთ პასუხებს. კავშირების შექმნა გატარებულ დროს გახდის უფრო მდიდარს.
იმუშავეთ პირადი მიზნისკენ
არ მუშაობ სამსახურში, რომელიც გიყვარს ან გიყვარს? არ იოცნებოთ მხოლოდ თქვენი ცხოვრების სხვა მიმართულებით გადატანაზე; ჩიპი მოშორებით მას. ეს შეიძლება პირდაპირ ეწინააღმდეგებოდეს იმ რჩევას, რომ არ იჯდეთ ერთიდაიგივე აქტივობებით, რასაც კვირაში აკეთებთ (მაგალითად კომპიუტერთან ყოფნა), მაგრამ ეს შეიძლება ღირდეს, თუკი თქვენ პირად მიზნებთან მიგიყვანთ.
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, აირჩიეთ დასვენება
ნამდვილად, დაისვენე. დაჯექით და იყავით კეთილი თქვენი სხეულისა და თქვენი გონების მიმართ. ცურავს გრილ აუზში. დასვენება სანაპიროზე. გონებაში არ გადიხარ მხოლოდ იმაზე, რაც მომავალ კვირაში უნდა გააკეთო. ისიამოვნეთ მომენტებით და მცირე სიამოვნებით. მთელი დღე გაატარე მხოლოდ კითხვაში. ყველაფერი, რაც თქვენთვის სასიამოვნოა.
როგორ იღებთ მაქსიმალურად თქვენს თავისუფალ დროს?
