აჰჰჰ ... ორშაბათს რა უმეტესობისთვის, ისინი სამუშაო კვირის დასაწყისია და მათ თან ახლავს სამწუხარო გაგება, რომ შაბათ -კვირა ნამდვილად დასრულდა. მაგრამ თუ გინდათ ბედნიერი ცხოვრება, თქვენ უნდა დაიწყოთ საგნების ნათელ მხარეზე თვალიერება! ორშაბათი კიდევ ერთი დღეა, უამრავი შესაძლებლობა გქონდეთ ცხოვრება, სიცილი და გამოკვლევა.
ორშაბათს თქვენი მსოფლმხედველობის შეცვლა არ არის რთული, ის მხოლოდ რამდენიმე მცირე შესწორებას მოითხოვს თქვენს რუტინაში. აქ მოცემულია 20 იდეა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ თქვენი კვირის დასაწყებად უფლება გზა. წაიკითხეთ, სცადეთ რამოდენიმე ზომა და გაარკვიეთ რა მუშაობს ორშაბათის საუკეთესო დღედ*.
*Მე ვგულისხმობ… შესაძლოა რა შაბათს ჯერ კიდევ ბევრი აქვს.
4 4 4 მნიშვნელობა
არ გაასუფთაოთ DVR შაბათ -კვირას.
დატოვეთ ერთი ან ორი გადაცემა უყურადღებოდ, ასე რომ თქვენ მოუთმენლად ელით ორშაბათს ღამის სატელევიზიო სესიას.
Საუზმის ჭამა.
სერიოზულად რა
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი (სურათის კრედიტი: ემილი ბილინგსი)
ააფეთქეთ მუსიკა დილით, რათა გაზარდოთ სამუშაო კვირა.
ორშაბათის ჩათვლით შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საყვარელი სიმღერების სია.
გაუკეთე ვინმეს საჩუქარი.
ეს შეიძლება იყოს საოფისე ბაგეები, ან მეგობრის ან თანამშრომლისთვის წვრილმანი. დიდი კარგი ანგარიშები რომ კვლევები აჩვენებს, რომ სხვებისთვის მიცემამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი საკუთარი განწყობა.
კარგად დაიძინე წინა ღამით.
და სანამ შენ ხარ მასში…
გამოტოვეთ კოქტეილები და კოფეინი კვირა საღამოს.
გამოიყენეთ ეს დრო იმისთვის, რომ დაისვენოთ და დაისვენოთ, იმის გარანტიით, რომ კვირაში დაისვენებთ.
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი (სურათის კრედიტი: Esteban Cortez)
დაგეგმეთ ორშაბათს ღამით მეგობრებთან ერთად…
… როგორც წვრილმანების ღამე ან ჭურჭლის ვახშამი. ეს ჰგავს გახანგრძლივებული შაბათ -კვირის შექმნას - და კარგი მიზეზია ორშაბათის მოლოდინში.
მიიღეთ 30 წუთიანი აქტივობა ორშაბათს დილით.
გაისეირნეთ, გააკეთეთ ხტუნვის ჯეკები - ყველაფერი იმისთვის, რომ თქვენი სისხლი გადინდეს.
გახადეთ ორშაბათი ღალატის დღე.
დიეტა? გაქვთ მკაცრი სპორტული დარბაზი? ადამიანების უმეტესობა შაბათს ან კვირას თაღლითობის ან დასვენების დღედ აქცევს, მაგრამ ბევრი სიხარული გელით, თუ ნებას დართავთ ორშაბათს, რომ გახდეს მოტყუების დაუდევარი დღე, რომელსაც თქვენ მოუთმენლად ელით.
Მზად იყავი.
პარასკევს შუადღისას დატოვეთ თქვენი საქმეების სია, რათა ორშაბათს დილით პირდაპირ გადახვიდეთ. ან მეორეს მხრივ…
მიეცით საკუთარ თავს დრო სოციალიზაციისთვის.
გაატარეთ სამუშაო კვირის პირველი საათი თანამშრომლებთან ან მეგობრებთან დასაკავშირებლად- რაც თქვენ უფრო პროდუქტიულს გახდის.
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი (სურათის კრედიტი: ლორენ კოლინი)
რა არის 10-10
Გასეირნება…
… ზუსტად შუა დღეს.
ჩაიცვი ის, რაც სიხარულს იწვევს.
ჩაიცვით თქვენს საყვარელ ტანსაცმელში ან აქსესუარებში და იგრძენით თავი მილიონ დოლარად მთელი დღის განმავლობაში.
გაიღვიძე ადრე (მართლაც!).
მიეცით საკუთარ თავს დამატებით ნახევარი საათი ორშაბათს დილით, რომ იყოთ მშვიდად. გახსენით ფარდები, გახსენით თქვენი ინსტაგრამის კვება და დალიეთ თქვენი საყვარელი ყავა ან ჩაი.
მიირთვით შოკოლადი.
მეცნიერების თანახმად 20 , მის შემცველ ტრიპტოფანს შეუძლია გაზარდოს ტვინში განწყობის ამაღლების სეროტონინი.
ანგელოზის მნიშვნელობა 1010
Შენახვა მიამაგრეთ იგი იხილეთ მეტი სურათი (სურათის კრედიტი: ჰეილი კესნერი)
დაამატეთ ორშაბათის უცნაურობა თქვენს რუტინას.
დაასხით თქვენი დილის ყავა ათქვეფილი ნაღებით. გამოიყენეთ კარგი თეფშები საუზმეზე.
მიირთვით თქვენი საყვარელი რამ ლანჩზე ან სადილზე.
ეს არის კარგი გზა კარგი კვირის დასაწყებად. ვაფლის ორშაბათი? რა ჯანდაბა არა!
გააკეთეთ შეგნებული ძალისხმევა, რომ არ იჩივლოთ.
ორშაბათის ბლუზზე ჩივილით, თქვენ ადიდებთ სისულელეს. გონება მატერიაზე, არა? გადაწყვიტეთ მონაწილეობა მიიღოთ ერთპიროვნულ პროექტში No Bitching and Moaning Monday და შეწყვიტეთ პასის მიცემა, რათა ორშაბათები უბედური გახდეთ.
გაწმენდა ყოველ შაბათ -კვირას.
არაფერია იმაზე უკეთესი, ვიდრე სახლში დალაგებული დალაგებული ბინა.
იყავი ბიონსე.
შენ არ ხარ გაბრაზებული, როდესაც ბიონსე ხარ - მაგრამ თუ არ შეგიძლია ბიონსე იყო, მაინც უნდა სცადო. ხმამაღლა სიმღერამ (მაგალითად, შხაპის ქვეშ ან მანქანაში) შეიძლება გაზარდოს თქვენი განწყობა. დრო იუწყება, რომ ჯგუფურად მღერის განსაკუთრებით ეფექტურია, ასე რომ აიღე კარპულის მეგობარი და გააკეთე შენი საუკეთესო მარტოხელა ქალბატონები.
ხელახლა რედაქტირებულია პოსტიდან, რომელიც თავდაპირველად გამოქვეყნდა 6.28.2015-TW
